猫背改善ストレッチ
猫背による影響
来院される患者さんからも、姿勢改善の質問を受けますので自宅でできる簡単セルフストレッチをお伝えします。猫背が改善するだけでこれらの症状も改善するかもしれません。
猫背って?原因は??
猫背は背中が丸くなっている状態ですが、背中が丸くなっている原因は背中にないことがほとんどです。文字だとわかりにくいですね・・・猫背改善ストレッチ
猫背ストレッチは、肩が開くように伸ばしてあげればいいということになります。場所は胸の筋肉です。実際の患者さんで1時間に1回伸ばしていたら3日で猫背が改善したこともありますので、頻度がポイントかと思います。女性の猫背は、スタイルやバストサイズにも関係しますので、お悩みの方はぜひ実践してみてください。